La Navidad es una época de celebraciones, reuniones familiares y, por supuesto, comidas copiosas. Aunque estos momentos son para disfrutar, el exceso de alimentos ricos en grasas, azúcares y alcohol puede pasar factura a nuestra salud digestiva. En Farmacia Fàbregas, tu farmacia en Sabadell, queremos ayudarte a cuidar tu digestión para que disfrutes de las fiestas sin preocupaciones.
Problemas digestivos comunes durante las fiestas
Comidas abundantes y ricas pueden provocar síntomas como:
- Acidez estomacal.
- Pesadez digestiva.
- Gases y distensión abdominal.
- Indigestión.
Afortunadamente, pequeños cambios en tus hábitos y la ayuda de productos adecuados pueden marcar la diferencia.
Consejos para mantener una digestión saludable en Navidad
- Modera las porciones
Disfrutar no significa comer en exceso. Opta por pequeñas porciones y evita repetir. - Evita las prisas al comer
Mastica despacio y disfruta de los sabores. Esto facilita la digestión y reduce la posibilidad de sentir pesadez. - Incluye alimentos digestivos
Añade a tus comidas alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y legumbres. También son recomendables las infusiones digestivas como la manzanilla o el jengibre. - Modera el alcohol y las bebidas gaseosas
Estas bebidas pueden irritar el estómago y causar hinchazón. - Camina después de comer
Un paseo ligero después de la comida puede favorecer la digestión y prevenir molestias.
Productos para la digestión en Farmacia Fàbregas
En nuestra farmacia en Sabadell disponemos de productos que pueden ayudarte:
- Antiácidos: Para aliviar la acidez y la sensación de ardor.
- Enzimas digestivas: Ideales para comidas especialmente pesadas.
- Infusiones digestivas: Naturales y efectivas para aliviar molestias estomacales.
- Probióticos: Ayudan a equilibrar la flora intestinal tras excesos alimenticios.
Tu salud, nuestra prioridad
En Farmacia Fàbregas, estamos aquí para ofrecerte soluciones personalizadas. Si necesitas orientación sobre cómo mejorar tu digestión, ven a visitarnos en Avenida Barberà 299, Sabadell.